Jazda to modny i elegancki sport z wieloma zaletami. Jest znany jako król sportu.
Dziesięć minut jazdy to równowartość 10 000 masaży, pół godziny jazdy, a efekt fitness jazdy konnej jest znacznie lepszy niż statyczny i inne sporty. Dopóki wytrwacie ćwiczycie, nie tylko będziecie kultywowani i wysublimowani w duchu i umyśle, ale także otrzymacie niespodziewane rezultaty w sprawności i ciele.
Jazda konna to systemowe ćwiczenia aerobowe, które mogą odmłodzić napięcie mięśni lędźwiowych i problem z kręgosłupem szyjnym. Jednocześnie może ćwiczyć części ciała, takie jak klatka piersiowa, talia, pośladki i nogi, aby stworzyć zgrabną sylwetkę. Jazda konna może również ćwiczyć równowagę i koordynację różnych części ciała, aby poprawić elastyczność i elastyczność kości i mięśni ciała.
Po raz pierwszy jedziesz, musisz opanować prawidłową pozycję siedzącą. Używając przedniej części stopy, aby delikatnie stąpać po stajniach, pięty są lekko zapadnięte, uda są blisko grzbietu konia, łydki są przymocowane do brzucha konia, a natura jest lekko zakrzywiona; postawa górnej części ciała jest bardziej krytyczna, brzuch jest wyprostowany, ramiona otwarte, a cały kręgosłup prosty. Kręgosłup szyjny rozciąga się, dolna szczęka jest lekko zamknięta, a oko patrzy prosto przed siebie.
W trakcie jazdy konieczne jest uchwycenie rytmu ruchu konia i racjonalne złagodzenie konia. Jednocześnie, aby utrzymać wyprostowane plecy, nie można rozluźnić talii i brzucha, talia może wywierać elastyczność, ale podbrzusze jest ciasno rozciągnięte od początku do końca. W tym momencie kontrola siły nóg może pomóc w opanowaniu równowagi i dokładnym i delikatnym osądzeniu ruchu konia.
